Yoğun anksiyete nasıl geçer? Yürüyüş, egzersiz, takım sporları, meditasyon, nefes egzersizleri, uzun banyolar ve yoga gibi teknikler kaygı belirtilerini kontrol etmeye ve korkuyu hafifletmeye yardımcı olabilir. Yoğun anksiyete ne demek? Yaygın anksiyete bozukluğu nedir? Yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) olan kişiler “sürekli, aşırı ve uygunsuz anksiyete” yaşarlar. Aşırı anksiyete, bir kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiler ve hatta normal yaşam aktivitelerini gerçekleştirmesini engeller. Anksiyete çok ilerlerse ne olur? Kaygı bozuklukları olan kişiler günlük işlevlerinde azalma, okulda veya işte başarılarında azalma ve sosyal yaşamlarında bozulma yaşayabilirler. Bir kaygı bozukluğu tedavi edilmezse depresyon, panik ataklar, uyku bozuklukları ve diğer sağlık sorunları gibi diğer ruh…
Yorum Bırak