Arpayı kaynatıp suyunu içmek neye yarar? Mide bulantısına iyi gelir. Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Lif, magnezyum ve B vitaminleri (B 12 hariç) açısından zengin olan arpa, yüksek oranda çözünmeyen lif içerdiğinden kolesterol düşürücü etkiye sahiptir. Arpa suyunun nasıl yapılır? Arpa suyu hazırlamak için istenilen miktarda arpayı yıkayıp yaklaşık 2 saat suda bekletin. Daha sonra arpayı tencereye koyun ve üzerini örtecek kadar su dökün. Yaklaşık 1 saat kaynatılan arpa suyu soğutulur. Arpa suyunuzu diyet listenizde önerildiği şekilde içebilirsiniz. Arpa suyu kaç dakika kaynatılır? Ezilmemiş arpa öğütülür ve ılık suyla karıştırılır, 2-3 dakika kaynatılır, bal ve zencefil veya hindistan cevizi veya…
Yorum Bırak