Hamilelikte psikolojiye ne iyi gelir? Zihinsel sağlığı destekleme yöntemleri Yürüyüş, yüzme ve yoga gibi düşük etkili egzersizler hamilelik sırasında önerilir. Egzersiz ayrıca stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Sağlıklı beslenme: Besleyici ve dengeli bir beslenme hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekler. Hamilelikte psikolojim bozuldu ne yapmalıyım? Bu dönemde vücut değişime uyum sağlayamazsa, hamile kadınlar yaşam sevincini kaybetme, çocuk istememe, değersiz hissetme gibi düşünceler yaşayabilirler. Bu düşünceler 2-3 haftadan uzun sürerse, depresyon veya diğer ruhsal bozuklukların belirtileri ortaya çıkabilir. Bu gibi durumlarda psikiyatrik yardım almak gerekir. Hamilelikte duygusallık kaçıncı haftada başlar? HAFTANIN PSİKOLOJİK DEĞİŞİKLİKLERİ. İkinci trimesterda; Gebeliğe özgü fiziksel değişimler…
Yorum Bırak