Kalbi güçlendirmek için ne yemeli? Kalp için iyi olan, kalp sağlığını destekleyen ve kalp hastalığı riskini azaltan yiyecekler arasında domates, somon, ton balığı, elma, portakal, sarımsak, ceviz, badem, ıspanak, baklagiller, tam tahıllar, fasulye, nohut ve soya bulunur. Fasulye ve yeşil çay da önerilebilir. Kalbin en iyi dostu nedir? Balık: Protein, vitamin (B6, B12), selenyum ve demir kaynağıdır. Yüksek seviyede omega-3 yağ asitleri içeren somon, uskumru ve ton balığı gibi balıklar kalp sağlığı üzerinde çok olumlu etkiye sahiptir. Balık, kan pıhtılaşmasını azaltarak aritmileri önler. Damar açıcı yiyecekler nelerdir? En İyi Kap Açma OtlarıZencefil.Sarımsak.Zerdeçal.Yaban Mersini.Monkskule Güçlü bir kalp için ne yapmalı? Bunun…
Yorum Bırak