Mutsuzluk hissi nasıl geçer? Yaşam tarzı değişiklikleri: Sağlıklı bir yaşam tarzı, blues sendromunun tedavisine yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresten kaçınma, duygusal sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Blues sendromu nedir? – NPİSTANBULNPİSTANBUL › … › Genel Sağlık RehberiNPİSTANBUL › … › Genel Sağlık Rehberi Kendini mutsuz hissettiğinde ne yapmalı? Kötü hissettiğinizde yapabileceğiniz 15 basit ama faydalı şey. Vücudunuz susuz kalmış olabilir. … Yatağınızı yapın. Yapılacak çok şey varsa, yatağınızı yaparak başlayın. … 3. Duş alın. … Atıştırmalık yiyin. … Yürüyüşe çıkın. … 6. Kıyafetlerinizi değiştirin. … 7. Ortamınızı değiştirin. … 8. Birisiyle yüz yüze konuşun. Daha fazla…
Yorum Bırak