Lohusa kadın kahvaltıda ne yemeli? Faydalı besinler: Süt ürünleri: süt, peynir, ayran, yoğurt, kefir, tereyağı. Tahıllar: bulgur, arpa, makarna, erişte, mercimek. Kahvaltı: zeytin, helva, tahin, pekmez, bal, fındık ezmesi, fıstık ezmesi, hurma. Doğum sonrası dönemde sağlıklı beslenme ve diyet – lezzetli yiyecekler için tarifler. Lezzetli yiyecekler için tarifler. › Blog › Doğum sonrası beslenme. besl … Yeni doğum yapmış bir kadın ne yemeli? Günlük 2-3 bardak süt-yoğurt-ayran, sebze-meyve grubundan 5-6 porsiyon, tahıl grubundan 5-8 porsiyon, et-yumurta ve proteinlerden 3-4 porsiyon (1 yumurta ve 90 gr et/tavuk/balık) tüketerek lohusalık döneminin besin ihtiyaçlarını karşılar. Lohusalık döneminde annelerimize yönelik beslenme önerileri. Medical Park…
Yorum Bırak